Если есть негативные предпосылки - оно и заепует по ночам, мешая уснуть.
Больше пофуизма, максимум, переключаться мысленно на что угодно приятное, а не то, что завтра ожидает - оно от тревоги.
Тревога, кстати, бывает как негативная, так и позитивная.
За негативную рассказывать не буду, и так всем известно, но позитивная то же самое по сути, например сюрприз или перед днюхой в детстве в предвкушении подарков - тоже тревога, но позитивная.