ss14ss11
Конфуций
ну есть еще рекомендация для засыпанья - пробежка перед сном а затем теплый душ - ну это не для лентяев(У меня на данный момент так не работает. Я не после скоростей.
Я когда системил на мете, то было такое пока 3-4 напаса мета не сделаю заснуть не могу.