От 3х до 7 в идеале, но это для меня, а там каждый себе сам подбирает дозировку и лучше недосыпать, чем лишкануть
Сны яркие снятся, утром пороснувшися всаешь…выспался, отходов нет, .толлера нет…можно утром и вечером принимать, сразу же парадигма начинает меняться, очистка физического тела и обретение некоего духовного состояния целосности с полной концентрацией на «здесь и сейчас)