Обычно взрослому человеку нужно 7–8 часов сна. Но есть люди, которым хватает 3–6 часов — и не потому, что они заняты, а потому что их организм так устроен. Обычные люди при хроническом недосыпе быстро начинают чувствовать себя плохо, особенно психологически. А вот «природные малоспящие» чувствуют себя нормально.
Учёные предполагают, что дело в генетике. С начала 2000-х годов Ин-Хуэй Фу и её коллеги из Калифорнийского университета изучают таких людей. Они нашли несколько мутаций в четырёх генах, связанных с регуляцией сна.
Одна из них — в гене ADRB1, связанном с работой мозга и биоритмами. Эта мутация помогает мозгу быстрее просыпаться. Недавно в журнале PNAS описали ещё одну — в гене SIK3. В экспериментах мыши с этой мутацией спали меньше обычного. У людей такая мутация может ускорять обмен веществ в мозге во время сна, помогая организму высыпаться быстрее.
Главный вывод: если человек спит мало и при этом чувствует себя хорошо, возможно, его организм просто эффективнее «обрабатывает» сон благодаря осо
бым генам.
