Люди поделились способами, которые помогли им бросить курить

Jesus Christ

Конфуций
Реєстрація
27.03.24
Повідомлення
3 529
Репутація
17 880
Вподобайки
15 073
Бали
2 530
На Reddit обсуждают насущную проблему.


Пользователь @joekerr9999

Я, как и многие курильщики, много раз в жизни бросал-начинал, прежде чем мне это удалось. Потом мы с другом пошли на рыбалку, и он сказал, что хочет бросить курить. Он хотел поспорить на 50 долларов, что сможет продержаться дольше меня. Дальше мы начали пить пиво и болтать, и ставка выросла до 500 долларов. Так что я слишком жаден, чтобы проиграть такое пари. Поэтому я неделями обходился без сигарет. Вскоре мой друг признался, что снова закурил, и заплатил 500 долларов. Я уже хотел было начать курить, но чувствовал себя намного лучше без сигарет, поэтому возвращаться не стал.



Пользователь @feckless_ellipsis

Ехал 10 часов с тестем в машине. Он курил трубку и смачно затягивался.
В какой-то момент он так сильно закашлялся, что его вырвало в окно.
На следующий день я бросил.



Пользователь @Rider1999

Врач сказал, что у меня может быть рак легких. Бросил 18 января 2011 года.



Твиттер @mvsr990

Изменения в образе жизни.
Во-первых, перестал курить в машине (и, соответственно, на работе).

Во-вторых, перестал курить дома. Мне приходилось покупать пачку перед тем, как пойти в бар или другое место, где разрешено курить.

Потом… Я бросил пить. Удовольствие от курения одной сигареты за другой и опрокидывание шотов для меня одно целое.



Пользователь @judithpoint

COVID. 10+ лет курил по 1-2 пачки в неделю. Заболел COVID. Не мог курить две недели. Вернул себе вкус и обоняние. Теперь они мне противны.

P.S. Я переболел ковидом, но в легкой форме. Мне сделали прививку. Чувствовал себя паршиво, конечно, но в больницу меня не клали. Ковид изменил мои вкусовые рецепторы или что-то в этом роде. Вот почему я не беру на себя ответственность за это решение.



Пользователь @Unique_Unorque

Я прочитал книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Если что, мне не платят сейчас за рекламу.

Комик Пол Ф. Томпкинс курил много лет, но бросил после прочтения этой книги и рекомендовал ее всем, кто хотел бы попробовать. Я его большой поклонник, поэтому решил, что она не повредит. Как только я начал читать книгу, я понял, как она работает. Я решил, что слишком умен для нее и что ее уловки никогда не сработают. Тем более что я понял ее смысл и психологию, которую она использует. Я продолжал курить, пока читал ее, как и предписывает книга. Но был абсолютно уверен, что милые маленькие трюки, которые она использовала, никогда не сработают и что я зря потратил на нее десять баксов.

Я дочитал книгу, выбросил невыкуренную половину пачки, которую курил, и с тех пор не испытывал ни малейшего желания. Я даже не курю электронные сигареты, у меня не было абсолютно никакого желания и никакого никотина в течение почти десяти лет. Я не могу это объяснить, но это сработало. Причем немедленно. Хотя до этого ничего не помогало. Я искренне рекомендую книгу всем, кто серьезно настроен бросить.

P.S. Стоит отметить, что это не волшебная палочка и поможет не всем. Но она может оказаться наиболее эффективной для тех, кто твердо решил бросить, но сорвался по какой-то причине. Если вы перепробовали все и ничто не помогло, но вы действительно по-настоящему не хотите больше быть курильщиком, стоит попробовать.




Пользователь @TheWiseApprentice

Я купил пачку сигарет (последнюю) и положил ее на блюдце рядом с дверью, куда кладут ключи. Когда я был курильщиком, я всегда чувствовал большую потребность в курении, если у меня не было пачки, я иногда ходил покупать сигареты посреди ночи, чтобы просто не чувствовать этого.

Каждый раз, когда мне хотелось курить, я говорил себе, что подожду еще 10 минут и покурю, если все еще буду хотеть этого. Но затем просто переключался на что-то другое (а не сидел перед таймером в ожидании). Обычно желание покурить пропадало через пару минут.

Не нужно думать о отказе от курения навечно, нужно просто откладывать его на несколько минут. В конце концов прошло 3 недели, и я не собирался срываться и обнулять свои усилия. Затем 3 месяца, год, 7 лет.

Еще у меня есть одно из таких приложений, которое сообщает, насколько улучшилось здоровье после того, как вы отказались от курения.



Пользователь @dolly3900

Однажды в четверг вечером мы с друзьями пошли в какой-то бар. Это было в те времена, когда еще в них можно было курить.

Познакомился там с одной девушкой. Мы быстро нашли общий язык, а в конце вечера попрощались, договорившись встретиться снова — может быть, на следующей неделе.

В пятницу в обеденное время мы с этой же компанией друзей ели лазанью и пили пиво. После еды я закурил. Тут одна моя знакомая, познакомившая меня с той девушкой, сказала: «О, та девушка, с которой ты так мило вчера разговаривал, не особо любит курильщиков».

Я немного подумал, погасил свой «Кэмел», скомкал оставшуюся пачку, выкинул зажигалку и с тех пор не испытывал желания закурить.

Это было в 1990-м, а в мае этого года исполнится 32 года с тех пор, как мы женаты.



Пользователь @AirSuspicious7719

Я не курю уже четыре года. У меня серьезная фобия мышей. Поэтому, когда я решил, что хочу бросить курить, я заставлял себя смотреть фотографии/видео грызунов. Мой мозг быстро начал ассоциировать курение с мышами.
 
Занимательные истории, но так получится далеко не у всех, но точно есть что подчеркнуть из полезного
 
Я смог бросить только по технике уменьшения. 3 раза так бросал, но дважды снова срывался, когда начинал нюхать. А вот после 3-й попытки наконец настал самый долгий период, держусь по сей день 3 года и 7-8 месяцев. Ни одной сигареты не выкурил за это время. И кстати, самое интересное, после меня за этот период несколько людей из моего окружения полностью бросили курить, ну а самые лютые паровозы перешли хотя бы на айкосы и значительно уменьшили потребление. Мы далеко не зожники, но это дерьмо в моем окружении у большинства людей стало не в почете.
 
Я зміг кинути просто - вирішив і перестав курити
 
Я не курю уже четыре года. У меня серьезная фобия мышей. Поэтому, когда я решил, что хочу бросить курить, я заставлял себя смотреть фотографии/видео грызунов. Мой мозг быстро начал ассоциировать курение с мышами.
Я посмотрел на свою зарплату и нищебросдство у меня начало ассоциироваться с курением.


Ехал 10 часов с тестем в машине. Он курил трубку и смачно затягивался.
В какой-то момент он так сильно закашлялся, что его вырвало в окно.
На следующий день я бросил.
О, вот это кстати да. Приходилось слушать, как старшее поколение с утра после первой сигареты раскашливается аж лёгкие выплёвавыет - и увиденное не впечатлеяет. А с другой стороны оцениваешь всё в мире происходящее и один хуй всем не долго жить)
 
Nukleon читай і мотай на вус
 
Я посмотрел на свою зарплату и нищебросдство у меня начало ассоциироваться с курением.



О, вот это кстати да. Приходилось слушать, как старшее поколение с утра после первой сигареты раскашливается аж лёгкие выплёвавыет - и увиденное не впечатлеяет. А с другой стороны оцениваешь всё в мире происходящее и один хуй всем не долго жить)
У меня было так: Посмотрел на свою зарплату и устроился на хорощую высокооплачиваемую работу)
Теперь у меня с нищебродами, собстыенно как и раноше ассоциируются те кто считают копейки и смотрят на цены в магазинах еды
 
У меня было так: Посмотрел на свою зарплату и устроился на хорощую высокооплачиваемую работу)
Теперь у меня с нищебродами, собстыенно как и раноше ассоциируются те кто считают копейки и смотрят на цены в магазинах еды
  1. Первый уровень богатства - это когда ты заходишь в продуктовый магазин и не смотришь на цены продуктов, которые ты хочешь купить. И это не зависит от магазина или страны, в которой этот магазин находится.
  2. Второй уровень - это когда заходишь в ресторан и тебе не важно сколько стоит любая еда из меню, и даже не важно в какой ресторан пойти, и выбирая еду, ты особо не смотришь на её стоимость.
  3. Третий уровень - это когда ты перемещаешься по миру не обращая внимания на стоимость перелетов. Например, решил завтра куда-то полететь - просто, не задумываясь покупаешь билет, причем не на эконом - класс. Послезавтра надо снова лететь – ты покупаешь билет и летишь – и это не влияет на количество денег, которые у тебя есть
  4. Четвертый уровень - это когда ты можешь купить себе какой-то автомобиль, тот, который тебе сильно нравится, особо не глядя на его стоимость, и эта покупка никак не влияет на твою финансовую ситуацию.
  5. Пятый уровень - это когда ты спокойно с меньше, чем одного целого месячного дохода можешь купить себе недвижимость. И здесь тоже речь идёт про именно ту недвижимость, о которой ты давно мечтал И эта покупка снова никак не влияет на твою финансовую ситуацию.
  6. Шестой уровень - когда ты можешь себе позволить купить без ущерба для своих финансов дорогостоящие средства передвижения типа собственная яхта, самолет, вертолет и так далее, то что стоит в разы больше недвижимости.
  7. Седьмой уровень - это когда уровень твоего дохода позволяет влиять на политику, когда власть прислушивается к тебе и ты можешь лоббировать свои интересы.

Ти лишень на першому рівні багатства, а понти ганяєш хоч куди.
 
  1. Первый уровень богатства - это когда ты заходишь в продуктовый магазин и не смотришь на цены продуктов, которые ты хочешь купить. И это не зависит от магазина или страны, в которой этот магазин находится.
  2. Второй уровень - это когда заходишь в ресторан и тебе не важно сколько стоит любая еда из меню, и даже не важно в какой ресторан пойти, и выбирая еду, ты особо не смотришь на её стоимость.
  3. Третий уровень - это когда ты перемещаешься по миру не обращая внимания на стоимость перелетов. Например, решил завтра куда-то полететь - просто, не задумываясь покупаешь билет, причем не на эконом - класс. Послезавтра надо снова лететь – ты покупаешь билет и летишь – и это не влияет на количество денег, которые у тебя есть
  4. Четвертый уровень - это когда ты можешь купить себе какой-то автомобиль, тот, который тебе сильно нравится, особо не глядя на его стоимость, и эта покупка никак не влияет на твою финансовую ситуацию.
  5. Пятый уровень - это когда ты спокойно с меньше, чем одного целого месячного дохода можешь купить себе недвижимость. И здесь тоже речь идёт про именно ту недвижимость, о которой ты давно мечтал И эта покупка снова никак не влияет на твою финансовую ситуацию.
  6. Шестой уровень - когда ты можешь себе позволить купить без ущерба для своих финансов дорогостоящие средства передвижения типа собственная яхта, самолет, вертолет и так далее, то что стоит в разы больше недвижимости.
  7. Седьмой уровень - это когда уровень твоего дохода позволяет влиять на политику, когда власть прислушивается к тебе и ты можешь лоббировать свои интересы.

Ти лишень на першому рівні багатства, а понти ганяєш хоч куди.
А уровни бедности знаешь? Их сотни
 
Назад
Зверху Знизу