Чи справді трава робить тебе лінивим? Це один із найпопулярніших стереотипів, який роками підтримували фільми, анекдоти та ті, хто просто не в темі. Але от що цікаво – наука каже зовсім інше.
Недавнє дослідження, яке фінансував уряд США, дійшло несподіваного висновку: у ті дні, коли люди вживали канабіс, вони були не менш активними, а навпаки – рухалися більше. І це змушує задуматися: може, всі ці розмови про "лежачих стоунерів" – просто застарілий штамп?
Результати виявилися досить несподіваними: дні, коли люди курили, були активнішими за ті, коли вони цього не робили. Це підтвердило й попередні дослідження, які натякали на те саме – канабіс і фізична активність можуть чудово поєднуватися.
✔ Канабіс може зробити тренування приємнішими – він впливає на рецептори задоволення, що допомагає краще відчувати ритм тіла і навіть насолоджуватися фізичними навантаженнями.
✔ Ендоканабіноїдна система активізує дофамін – це гормон радості, який робить будь-яку активність більш приємною і навіть затягує у процес.
✔ Деякі використовують канабіс для відновлення після тренування – він може допомагати зменшити запалення в м’язах та прискорювати відновлення.
Тож логіка тут є, і вона доволі проста: якщо щось допомагає тобі отримувати більше кайфу від фізичної активності, то ти робитимеш це частіше.
У штатах США, де марихуану легалізували, люди стали більше займатися спортом.
Канадська молодь, яка вживає канабіс, не стала менш активною – навпаки, у деяких випадках рівень фізичної активності навіть трохи зріс.
Ті, хто поєднує канабіс і тренування, відзначають кращий настрій і більшу мотивацію займатися спортом.
Тож можливо, настав час змінити застаріле уявлення про канабіс як про щось, що "прибиває" тебе до дивана?
Якщо подумати, усе логічно: трава не робить тебе лінивим – усе залежить від тебе. Як ти її використовуєш, які цілі маєш і що хочеш отримати від свого тіла та життя загалом. І, можливо, для когось вона – це ще один спосіб зробити спорт не обов’язком, а задоволенням.
Недавнє дослідження, яке фінансував уряд США, дійшло несподіваного висновку: у ті дні, коли люди вживали канабіс, вони були не менш активними, а навпаки – рухалися більше. І це змушує задуматися: може, всі ці розмови про "лежачих стоунерів" – просто застарілий штамп?
Що показало дослідження?
Вчені спостерігали за 98 людьми протягом чотирьох тижнів. Вони фіксували, як часто ті вживають канабіс, п’ють алкоголь, палять, займаються спортом чи іншими активними справами. Усе це записувалося у смартфон-опитуваннях, де респонденти відзначали, скільки часу вони витрачали на фізичні навантаження: біг, аеробіку, важку роботу тощо.Результати виявилися досить несподіваними: дні, коли люди курили, були активнішими за ті, коли вони цього не робили. Це підтвердило й попередні дослідження, які натякали на те саме – канабіс і фізична активність можуть чудово поєднуватися.
Чому так відбувається?
На перший погляд, це може здаватися нелогічним. Але якщо задуматися, усе стає на свої місця.✔ Канабіс може зробити тренування приємнішими – він впливає на рецептори задоволення, що допомагає краще відчувати ритм тіла і навіть насолоджуватися фізичними навантаженнями.
✔ Ендоканабіноїдна система активізує дофамін – це гормон радості, який робить будь-яку активність більш приємною і навіть затягує у процес.
✔ Деякі використовують канабіс для відновлення після тренування – він може допомагати зменшити запалення в м’язах та прискорювати відновлення.
Тож логіка тут є, і вона доволі проста: якщо щось допомагає тобі отримувати більше кайфу від фізичної активності, то ти робитимеш це частіше.
Але є нюанс
Дослідження також показало, що у "трав’яні дні" люди частіше пили алкоголь і палили сигарети. Можливо, для когось це спосіб посилити ефект чи згладити похмілля. Але варто розуміти: алкоголь та тютюн мають зовсім інший вплив на організм і вже точно не додають тобі здоров’я.Що ще каже наука?
Здається, міф про "канабіс і лінь" починає розсипатися. Ось кілька додаткових фактів: У штатах США, де марихуану легалізували, люди стали більше займатися спортом. Канадська молодь, яка вживає канабіс, не стала менш активною – навпаки, у деяких випадках рівень фізичної активності навіть трохи зріс. Ті, хто поєднує канабіс і тренування, відзначають кращий настрій і більшу мотивацію займатися спортом.Тож можливо, настав час змінити застаріле уявлення про канабіс як про щось, що "прибиває" тебе до дивана?
Якщо подумати, усе логічно: трава не робить тебе лінивим – усе залежить від тебе. Як ти її використовуєш, які цілі маєш і що хочеш отримати від свого тіла та життя загалом. І, можливо, для когось вона – це ще один спосіб зробити спорт не обов’язком, а задоволенням.
