да, побочка главная это запор и зависимость, но запор можно решить просто магнием и большим количеством воды. на реддите типы его пьют по 10 лет и здоровье у них заебись, отчеты крови даже скидывают. просто как и с любым веществом надо меру свою знать и не хуячить его каждый день