Помните, как в детстве летние каникулы ощущались как целая жизнь? А до дня рождения оставалась вечность? А теперь мы удивляемся, что год пролетел незаметно. Ученые утверждают, что наше восприятие времени сильно меняется с возрастом. Рассказываем, почему это происходит.
«Наше восприятие дней, недель, лет и времени в целом, кажется, особенно зависит от нашей точки зрения: что испытываем мы в данный момент, оглядываемся ли назад на время?» — объясняет Синди Люстиг, профессор психологии Мичиганского университета.
Для восьмилетнего ребенка неделя составляет значительную часть всей его жизни. А для человека, которому 80, такой же промежуток времени — лишь крошечная доля накопленного опыта. Это как сравнивать каплю воды с целым океаном.
С годами наша жизнь становится все более и более предсказуемой. Для пожилого человека, чьи дни наполнены повторяющимися событиями, границы между неделями и месяцами постепенно стираются.
Адриан Бежан, профессор машиностроения в Университете Дьюка и автор книги «Время и красота: почему время летит, а красота никогда не умирает», утверждает: «Наш мозг предназначен для записи изменений».
Жизнь детей наполнена новыми открытиями: первый день в школе, прогулка с друзьями, покупка новой игрушки — все кажется приключением. Каждое такое событие оставляет яркий след в памяти, создавая ощущение, что время течет медленно. Взрослые же, оглядываясь на период, богатый новыми впечатлениями (например, отпуск в экзотической стране), отмечают, что он кажется длиннее обычного. «Мы видим большой расход событий и воспоминаний, и из-за этого кажется, что время растягивается... и кажется, что оно очень длинное», — отмечает Люстиг.
Один из способов добиться этого, по его словам, - попробовать что-то новое. Это может означать приобретение хобби, поездку в незнакомый город или страну, обучение кулинарии или знакомство с новыми людьми. Занимаясь чем-то новым, мы можем сделать наше времяпрепровождение более осмысленным и продолжительным.
По словам Бежана, важно вырваться из рутины и пробовать что-то новое. Это может помочь нам чувствовать себя более живыми и получать от жизни максимум удовольствия. Он подчеркнул важность разнообразия и посоветовал нам использовать каждую возможность, которая у нас есть.
Напротив, если жить обычной жизнью, то может показаться, что год пролетел незаметно. Важно освободиться от своих повседневных привычек и получать удовольствие от новых впечатлений.
Люстиг отметил, что, когда мы полностью присутствуем "в настоящем моменте", нам кажется, что эти моменты длятся дольше. Лабораторные исследования показали, что упражнения на осознанность действительно могут расширить наше восприятие времени. Поэтому вместо того, чтобы пытаться сосредоточиться на нескольких задачах одновременно, лучше просто сосредоточиться на чем-то одном за раз.
Никто из нас не знает, сколько времени у нас осталось, но мы можем в значительной степени контролировать то, как мы проводим это время", - сказал Люстиг. "Поэтому я призываю всех наилучшим образом использовать то время, которое у них есть".
Наполняя жизнь яркими событиями, мы создаем больше «зарубок» в памяти и тем самым как будто растягиваем время.
«Наше восприятие дней, недель, лет и времени в целом, кажется, особенно зависит от нашей точки зрения: что испытываем мы в данный момент, оглядываемся ли назад на время?» — объясняет Синди Люстиг, профессор психологии Мичиганского университета.
Для восьмилетнего ребенка неделя составляет значительную часть всей его жизни. А для человека, которому 80, такой же промежуток времени — лишь крошечная доля накопленного опыта. Это как сравнивать каплю воды с целым океаном.
С годами наша жизнь становится все более и более предсказуемой. Для пожилого человека, чьи дни наполнены повторяющимися событиями, границы между неделями и месяцами постепенно стираются.
Мозгу нужны перемены
Изменения в вашем распорядке дня также могут повлиять на восприятие того, как быстро летит время.Адриан Бежан, профессор машиностроения в Университете Дьюка и автор книги «Время и красота: почему время летит, а красота никогда не умирает», утверждает: «Наш мозг предназначен для записи изменений».
Жизнь детей наполнена новыми открытиями: первый день в школе, прогулка с друзьями, покупка новой игрушки — все кажется приключением. Каждое такое событие оставляет яркий след в памяти, создавая ощущение, что время течет медленно. Взрослые же, оглядываясь на период, богатый новыми впечатлениями (например, отпуск в экзотической стране), отмечают, что он кажется длиннее обычного. «Мы видим большой расход событий и воспоминаний, и из-за этого кажется, что время растягивается... и кажется, что оно очень длинное», — отмечает Люстиг.
Время и зрительное восприятие
Еще одна теория связана с тем, как наш мозг обрабатывает визуальную информацию. В детстве мы непрерывно поглощаем новые изображения, и наш мозг усиленно работает, чтобы их запомнить. Это создает ощущение насыщенного, медленно текущего времени. Во взрослом возрасте все образы уже стали нам привычными. «Мозг получает меньше изображений, чем он был обучен получать в молодости», — говорит Бежан. Поэтому нам и кажется, что дни и месяцы мчатся с невероятной скоростью.Как замедлить бег времени?
Бежан сказал, что многие пожилые люди спрашивали его, как они могут замедлить время.Один из способов добиться этого, по его словам, - попробовать что-то новое. Это может означать приобретение хобби, поездку в незнакомый город или страну, обучение кулинарии или знакомство с новыми людьми. Занимаясь чем-то новым, мы можем сделать наше времяпрепровождение более осмысленным и продолжительным.
По словам Бежана, важно вырваться из рутины и пробовать что-то новое. Это может помочь нам чувствовать себя более живыми и получать от жизни максимум удовольствия. Он подчеркнул важность разнообразия и посоветовал нам использовать каждую возможность, которая у нас есть.
Напротив, если жить обычной жизнью, то может показаться, что год пролетел незаметно. Важно освободиться от своих повседневных привычек и получать удовольствие от новых впечатлений.
Люстиг отметил, что, когда мы полностью присутствуем "в настоящем моменте", нам кажется, что эти моменты длятся дольше. Лабораторные исследования показали, что упражнения на осознанность действительно могут расширить наше восприятие времени. Поэтому вместо того, чтобы пытаться сосредоточиться на нескольких задачах одновременно, лучше просто сосредоточиться на чем-то одном за раз.
Никто из нас не знает, сколько времени у нас осталось, но мы можем в значительной степени контролировать то, как мы проводим это время", - сказал Люстиг. "Поэтому я призываю всех наилучшим образом использовать то время, которое у них есть".
Наполняя жизнь яркими событиями, мы создаем больше «зарубок» в памяти и тем самым как будто растягиваем время.
