да, у нас именно молотые семена, на проме можно купить, так и делали, как по учебнику)
просто он на желудок тяжеловато приходит и тошнота, но если это лучший способ тогда ладно, попробую ещё просто кипятком
а траву да, ну уже меньше курю но все же курю, а резко не буду, пробовал, знаю понимаю)