atlas666
У меня не покупать!
Всю свою жизнь человек испытывает влияние не только внешних факторов, но и внутренних. На поступки, мысли, решения тем или иным образом воздействуют как сознание, так и бессознательное.
Сознательное и бессознательное – это два аспекта психики, которые играют важную роль в том, как живет и что делает человек. Сознательное – это то, что нам подконтрольно, например, действия, мысли. Бессознательное же кажется загадочным, выходит за пределы нашего сознания и, как правило, оказывается вне зоны понимания. Это инстинкты, привычки, автоматические реакции и т.д. Оба аспекта имеют значение для психического здоровья. Наладить взаимодействие между ними, осознать бессознательные реакции, помогает трансовое состояние.
Что такое транс
Транс, по сути, – состояние измененного сознания, которое характеризуется полной релаксацией, смещением фокуса на внутренний мир и снижением внимания на раздражители извне. В таком состоянии человек подвержен внушаемости, проявляются творческие способности.Признаки того, что человек погрузился в такое состояние, различаются в зависимости от того, какой метод использовался для его достижения. Один из наиболее распространенных признаков – изменение восприятия времени. Человек чувствует, что время идет медленнее или быстрее, чем обычно, или же совсем не ощущает его течение.
Еще один признак – изменение восприятия себя и своего тела. У человека могут быть ощущения, будто его тело становится легче или тяжелее, расширяется или сжимается. Также по-другому воспринимается окружающая среда. Например, все вокруг становится ярким и красочным или наоборот – блеклым, звуки становятся громкими или тихими, все вокруг начинает казаться необычным и непривычным.
Помимо этого, меняется мышление. Например, в гипнотическом трансе человек становится более открытым к восприятию информации без критического анализа. В медитативном – мышление становится более спокойным и сосредоточенным на текущем моменте, в то время как в экстатическом трансе мышление свободное и ассоциативное. В целом в таком состоянии человек мыслит более абстрактно и символически.
Во время транса также происходит изменение уровня сознания, что способно привести к более полному пониманию себя и окружающего мира, а также к получению новых идей и вариантов решения проблем. Кроме того, возможно чувство полного покоя, ощущение тесной связи с самим собой и окружающим миром.
Подобное состояние способно возникать естественным образом, например, за счет медитации. Кроме того, его вызывают искусственно, для этого применяют гипноз и иные методы.
Чем полезен транс
Состояние измененного создания бывает полезным для человека по ряду причин. Его применяют в разных областях: медицине, психологии, как способ духовного развития. Также его можно использовать для расслабления, снижения уровня стресса, улучшения концентрации, работы со своими эмоциями и проблемами, причины которых кроются в бессознательном. Рассмотрим подробнее:- Снятие стресса и напряжения
- Глубокая медитация или гипноз – действенный инструмент в борьбе со стрессом. Таким образом можно снять напряжение, которое копится день за днем в будничной жизни и способно привести к срыву, если его не ликвидировать. Во время сеанса человек отвлекается от внешних раздражителей, фокусирует внимание на мыслях и ощущениях. Расслабление помогает восстановить энергию, отпустить проблемы.
- Улучшение физического и психического здоровья
- Транс способен положительно влиять на физическое и психическое здоровье. Так, согласно исследованиям, глубокая релаксация способна помочь уменьшить кровяное давление, улучшить сон, минимизировать тревогу, депрессию. Кроме того, в подобном состоянии человек понимает подсознательные мотивы и волнения, что помогает в решении проблем. Так, в состоянии измененного сознания можно пережить старые эмоциональные травмы или осознать негативные установки.
- Повышение креативности и интуиции
- Транс можно использовать для развития творческих способностей. В таком состоянии человек способен глубоко погрузиться в свои мысли и ощущения. Так он получает доступ к более глубокому уровню воображения и интуиции, что помогает находить нестандартные решения.
- Развитие самосознания и саморазвитие
- Измененное сознание используют для самоисследования и развития личности. Оно позволяет человеку обратить внимание на внутренние мысли, чувства, переживания, убеждения. Извлеченная из бессознательного информация дает возможность лучше понимать себя, собственные потребности и истинные жизненные цели.
- Улучшение концентрации и производительности
- В трансовых состояниях человек может достичь глубокой концентрации и фокусировки на задаче. Это может помочь ему улучшить свою производительность и эффективность в работе или учебе.
- Духовное просветление
- Некоторые люди используют изменение сознания для достижения духовного просветления. Он помогает осознать личные духовные потребности и ценности, это позволяет проложить путь, чтобы развиваться как личность и найти место в мире.
Способы погружения в транс
Когда человек находится в трансе, его восприятие времени и пространства может измениться. Войти в это состояние можно различными способами:- Медитация
Для достижения трансового состояния при помощи медитации необходимо сначала создать комфортную обстановку, где нет отвлекающих факторов. Затем нужно сосредоточиться на своем дыхании и начать медитировать. Важно не прерывать концентрацию и не допускать появления мыслей, которые могут отвлечь от процесса.
Постепенно, при продолжительной практике медитации, человек способен достичь трансового состояния. С его помощью можно переживать глубокие изменения в восприятии и понимании мира, а также получать новые знания и ощущения. Медитация полезна для снятия стресса и напряжения, достижения гармонии и внутреннего покоя.
- Гипноз
Погружение в подсознание при помощи гипноза происходит за счет специальных техник, которые направлены на уменьшение активности сознания и увеличение влияния подсознания. Гипнотерапевт использует такие методы, как монотонное повторение слов или звуков, полную релаксацию.
Во время гипноза человек способен получить доступ к скрытым ресурсам. Гипноз в том числе используют для решения таких проблем, как фобии, зависимости. Его применяют при хронической боли и стрессе.
Гипноз не является магическим инструментом и не дает гарантии на 100% успеха. Результат зависит от многих факторов, таких как личные особенности человека, его мотивация и уровень доверия к гипнотерапевту.
- Ритуалы
Как уже говорилось, погружение в транс при помощи ритуалов происходит за счет создания необходимой атмосферы и повторения конкретных действий. В числе способов – танец. Во время танца человек сосредоточен на движениях и ощущениях, что помогает отключиться от внешнего мира и достичь состояния полной концентрации.
Ритуалы также могут быть связаны с религиозными или культурными традициями, а также использоваться в эзотерических практиках.
Поскольку все люди с характерными особенностями, такие способы подходят одним, но не подходят другим. Одним требуется больше времени и усилий для контакта с подсознанием, при этом другие легко достигнут результата. Работа над собой позволит подобрать способ, подходящий конкретно вам.
Какие бывают трансовые состояния
Состояние контакта с подсознанием – загадочное состояние. Классифицируют ряд типов трансов, у каждого из которых есть особенности и сферы применения. Так, американский психиатр и психотерапевт Милтон Эриксон различал три вида:- Повседневный
В числе примеров повседневного транса – процесс приема пищи. Когда едим, не обращаем внимания на то, что происходит вокруг. Во время еды расслабляемся, наслаждаемся блюдом, вкусом продуктов и не думаем о других вещах. Еще один пример – занятие спортом. Тогда внимание сосредоточено на упражнениях, заботы и проблемы уходят на второй план. Также повседневный транс происходит, когда занимаемся творчеством, например, рисуем или пишем.
- Углубленный
Достичь подобного погружения в подсознание можно путем гипноза. Такой способ предусматривает полное погружение в бессознательное. В таком состоянии человек проходит через серьезные изменения, а результат сессий помогает решению психологических проблем, типа фобий и тревожности.
Медитация также относится способам погружения в углубленный транс. За счет медитации человек переживает чувство спокойствия. Также достичь такого состояния можно через ритуальный танец. Это погружение в физическую составляющую, плотный контакт с телом.
- Сомнамбулический
Каждый тип транса обладает характерными особенностями и сферами применения. Повседневный помогает быть концентрированным на одной задаче и расслабленным в ежедневной действительности. Углубленный используют для лечения конкретных психологических проблем.
Отметим, что перед тем как практиковать способы погружения в транс, рекомендуется обратиться к психотерапевту или иному эксперту в этой сфере, чтобы получить необходимые знания и навыки и использовать метод безопасно и результативно.
