0.5г , 2 рази на день , місяць або два . З дозуванням краще не більше , бо в мене від 2г в день в сон почало клонити постійно, буквально як сонна муха ходиш не можеш раму зібрати .
З плюсів суб’єктивних - вирівнюється емоційний фон, не тягне на алкоголь, сон краще, стрес не виводить з рівноваги.