Как употребление каннабиса влияет на занятия спортом?
Употребление марихуаны перед спортивными тренировками не способствует повышению результативности. Но физическая нагрузка может восприниматься как более интенсивно. Однако использование каннабиса может улучшить настроение и усилить чувство удовлетворения от физической активности.
В ряде штатов США законодательно разрешена продажа и использование марихуаны как в медицинских, так и в рекреативных целях. Многие исследования посвящены влиянию каннабиса на человеческий организм, однако влияние на ощущение во время физической активности изучалось недостаточно.
Научные исследование каннабиса
Первые лабораторные исследования в этом направлении провели специалисты в области психологии и нейронаук Университета Колорадо в Боулдере (США), где в 2014 году было полностью легализовано выращивание, продажа и потребление марихуаны.
В исследовании приняли участие 42 добровольца от 21 до 39 лет, регулярно занимающиеся бегом и употребляющие марихуану, включая случаи употребления перед тренировками. С помощью анкет и 15-минутного бегового теста была оценена физическая форма участников и измерили их пульс.
После этого участники получили смесь марихуаны с преобладанием тетрагидроканабинола (ТГК) или каннабидиола. Оба вещества присутствуют в конопле и влияют на эндоканабиноидную систему человека, которая играет важную роль в поддержании гомеостаза.
При этом ТГК относится к психотропным соединениям и считается более токсичным. Канабидиол не обладает наркотическими свойствами и не вызывает измененных состояний сознания. В странах, где использование каннабидиола в медицине легализовано, его обычно используют для лечения нейродегенеративных и психиатрических заболеваний.
В ходе эксперимента участники бегали на тренажере с умеренной скоростью в течение 30 минут, периодически отвечая на вопросы исследователей о своем настроении, самочувствии, мотивации, впечатлениях от нагрузки, болевых ощущениях и так далее. Процедуру повторяли дважды, в разные дни: однажды участники употребляли марихуану перед тренировкой, в другой – нет.
Марихуана не улучшает спортивные результаты
Результаты показали, что, несмотря на более яркие положительные эмоции и "эйфорию бега" после употребления марихуаны, занятия могут казаться более изнурительными, особенно при использовании конопли с ТГК. Это может быть связано с действием ТГК, увеличивающей частоту сердечных сокращений.Исследователи отмечают, что эксперимент проводился на беговой дорожке, существенно отличающейся от условий уличного бега, с его многочисленными неровностями и изменениями угла наклона. Снижение внимательности, характерное для потребителей марихуаны, может оказаться опасным для бегунов на улице.
Вердикт исследователей – каннабис не способствует улучшению спортивных результатов, но может усилить как положительные, так и отрицательные ощущения от физической нагрузки.
