У 1998 році канадський сноубордист Росс Ребальяті став першим олімпійським чемпіоном, якого дискваліфікували через позитивний тест на THC після перемоги в змаганнях. Згодом дискваліфікацію скасували, оскільки на той час THC не входив до списку заборонених речовин Міжнародного олімпійського комітету. Цей випадок став початком широкої дискусії про канабіс і спорт.
Канабіс у житті професійних атлетів
Як вам ідея підняти гантелі чи пробігти марафон під впливом канабісу? Все більше професійних спортсменів у світі відкрито говорять про використання канабісу та CBD (канабідіол) для відновлення, зменшення болю і навіть підвищення мотивації. Серед таких спортсменів — зірки на кшталт Нейта Діаза, Лоло Джонс і навіть Майкла Фелпса. То як же канабіс впливає на тренування?Тренування після вживання канабісу: що потрібно знати?
Вживання канабісу перед тренуванням — не зовсім той сценарій, який рекомендують лікарі. Чому? По-перше, THC (тетрагідроканабінол), основний психоактивний компонент канабісу, що викликає ефект "хай" (ейфорію), може підвищувати серцебиття та збільшувати ризик аритмії. Це особливо небезпечно для людей із серцево-судинними захворюваннями. Крім того, ефект ейфорії може погіршити координацію, збільшити ризик травм або викликати нудоту.Однак деякі дослідження показують, що спортсмени, які використовують канабіс перед або після тренувань, у середньому тренуються на 43 хвилини більше на тиждень, ніж ті, хто канабіс не використовує. Чи це магія фокусу, чи бажання витягнути максимум із дозвілля — питання залишається відкритим.
CBD: новий фаворит у спорті
Що робити, якщо потрібне знеболення, але не хочеться втрачати ясність думки? Відповідь — CBD. Цей компонент канабісу не викликає інтоксикації, але ефективно зменшує запалення та біль. Професійні бійці, футболісти та навіть йоги використовують CBD-олії, креми та настоянки для швидшого відновлення після інтенсивних навантажень.Наприклад, деякі дослідження показали, що CBD може бути таким же ефективним, як аспірин, у зменшенні м’язових болів. До того ж, із 2018 року його виключили зі списку заборонених речовин Всесвітньою антидопінговою агенцією (WADA, World Anti-Doping Agency). Тож спортсмени можуть не хвилюватися щодо допінг-контролю, якщо використовують CBD.
А що з THC?
Тетрагідроканабінол (THC) теж має певні переваги. Зокрема, він допомагає боротися з відкладеним м’язовим болем (DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness) — тим самим приємним болем після інтенсивних тренувань. Проте його ефективність як протизапального засобу все ще досліджується. Варто пам’ятати, що THC залишається забороненим для професійних спортсменів і може накопичуватися в організмі, що збільшує ризик позитивного тесту на допінг.Тренування і канабіс: союз чи конфлікт?
Якщо розглядати канабіс виключно як засіб для відновлення після фізичних навантажень, ця тема виглядає досить перспективною. CBD є природною альтернативою знеболювальним засобам і сприяє швидкому поверненню у форму після важких тренувань. Водночас THC — не найкращий вибір для тих, хто хоче зосередитися на спорті без зайвих ризиків для здоров’я.Таким чином, канабіс, а особливо CBD, поступово завойовує місце у світі спорту як легальний і ефективний засіб для відновлення. Але кожен спортсмен має зважувати ризики та користь від використання продуктів на основі канабісу.
