Гиперсомния — это расстройство сна, в результате которого человек испытывает сильную сонливость в течение дня. Это состояние называется повышенной дневной сонливостью. Пациент с гиперсомнией часто испытывает потребность в сне и редко чувствует себя полностью отдохнувшим. Это расстройство проявляется более быстрым, чем в норме, засыпанием и становится причиной проблем в повседневной жизни.
Чтобы определить, является ли повышенная дневная сонливость следствием гиперсомнии или нарколепсии, проводится исследование сна. Диагноз нарколепсии устанавливается, если пациент входит в фазу быстрого сна или засыпает быстрее, чем в норме.
Симптомы гиперсомнии
- Чувство сильной сонливости в течение дня (повышенная дневная сонливость)
- Трудности с пробуждением или бодрствованием
- Заторможенное или спутанное сознание после пробуждения
- Повышенная продолжительность ночного сна и периоды дремоты в течение дня
- Чувство разбитости после сна
- Трудности с мышлением или концентрацией внимания («затуманенное сознание»)
- Чувство бессилия или вялости
- Проблемы с выполнением задач или поддержанием рабочего ритма в школе или на работе
Причины гиперсомнии
Оказывать влияние на цикл сна и бодрствования и приводить к развитию гиперсомнии может целый ряд факторов. К ним относятся:- Повреждение головного мозга, обусловленное опухолью, инсультом, хирургической операцией, облучением или черепно-мозговой травмой
- Лекарственные препараты, такие как кортикостероиды или обезболивающие
- Гормональные изменения
- Депрессия или тревога
- Алкогольная или наркотическая зависимость
- Плохая гигиена сна и нарушения сна, например бессонница или апноэ сна
Будь ласка,
Увійти
або
Реєстрація
щоб переглянути вміст URL-адреси!
. Эти опухоли развиваются вблизи от гипоталамуса — структуры мозга, которая отвечает за регуляцию сна.Порой гиперсомния может развиваться без известной причины, такое состояние называется «идиопатическая гиперсомния».
Диагностика гиперсомнии
Врач изучает историю болезни и проводит медицинский осмотр. Анализы крови позволят выявить изменения в формуле крови, уровне гормонов и работе органов. Изучение назначенных лекарственных препаратов поможет выяснить, является ли сонливость побочным эффектом какого-то из них.Специфичные исследования сна и паттернов сна включают следующее:
- Беседа с пациентом и его семьей или заполнение опросника для оценки симптомов
- Ведение дневника сна, позволяющего отслеживать сон в дневное и ночное время
- Исследование сна с целью измерения мозговой, мышечной, дыхательной активности и частоты сердечных сокращений во время ночного сна (полисомнография)
- Множественный тест латентности сна (МТЛС) для измерения времени, необходимого для засыпания пациента
Лечение гиперсомнии
Изменение образа жизни при гиперсомнии
Запланированные перерывы на дневной сон и физическая активность могут повысить концентрацию внимания в течение дня. Если пациенту трудно концентрироваться, следует избегать видов деятельности, сопряженных с опасностью, в том числе езды на велосипеде, вождения автомобиля, готовки или плавания. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает пациентам и членам семьи освоить навыки, улучшающие гигиену сна и уменьшающие влияние гиперсомнии.Лекарственные препараты для лечения гиперсомнии
Врач также может прописать стимулирующие препараты, такие как модафинил (Provigil®) или метилфенидат (Риталин®), предназначенные для повышения концентрации внимания. Пациент должен принимать лекарственный препарат строго по назначению и консультироваться с врачом или фармацевтом перед внесением каких-либо изменений в дозировку или график приема.Специальные условия в школе для детей с гиперсомнией
Ребенку или подростку с гиперсомнией могут потребоваться специальные условия в школе. Семья вместе со школой должны разработать для ребенка индивидуальный учебный план. Особые условия могут подразумевать запланированные перерывы на сон, более позднее время начала занятий, сокращенный учебный день или дополнительное время на выполнение домашней работы или тестов.Рекомендации для здорового сна
- Знайте, сколько времени вам необходимо на сон. Детям и подросткам требуется больше времени на сон по сравнению со взрослыми, а детям с онкологическими заболеваниями может требоваться еще больше сна. Обсудите с врачом рекомендуемую продолжительность сна в сутки, включая перерывы на сон днем и ночной сон.
- Создайте комфортные условия для сна. Подготовьте тихое, прохладное и удобное место, предназначенное только для сна. Ограничьте воздействие света и шума в течение ночи.
- Откажитесь от употребления кофеина и никотина, особенно вечером. Избегайте приема пищи и напитков, содержащих кофеин, после 16:00 или за 6 часов до отхода ко сну.
- Физические упражнения. Физическая активность в течение дня может улучшить качество ночного сна. Избегайте тяжелых физических нагрузок перед сном.
- Бывайте на свежем воздухе. Воздействие солнечного или яркого света в течение дня помогает поддерживать цикл сна и бодрствования.
- Заведите привычку расслабляться перед сном. Выключите телевизор и отложите электронные устройства. Придумайте вместе с ребенком способы успокоиться и расслабиться.
