Время приема:
#передсном
#завтрак
Группа назначения:
#витамин
#тоник
Аскорбінова кислота – вітамін С – один із найпопулярніших вітамінів. Він активно бере участь практично у всіх процесах в організмі, вуглеводному обміні, процесі згортання крові, регенерації тканин.
Вітамін С сприяє зменшенню проникності судинної стінки, запобігає утворенню тромбів і є по суті відмінним антиоксидантом, а також він сприяє уповільненню процесу старіння нашого організму.
Для підтримки здорових зубів, ясен, кісток, хрящової та сполучної тканини також потрібен цей вітамін. Немаловажну роль, вітамін С грає в утворенні колагену в організмі, покращує всмоктування заліза., і підвищує опірність організму до інфекцій. У людському організмі немає резервів вітаміну С, тому його потрібно приймати ззовні з джерелами їжі або в добавках.
Джерелами аскорбінової кислоти, переважно є рослини: перець, хрін, ягоди горобини, чорної смородини, суниці, полуниці, апельсинах, лимонах, мандаринах, капусті, шпинаті.
Потрібно пам'ятати про те, що вітамін С легко руйнується при тепловій обробці продуктів і під дією світла. Людям, які палять, слід знати, що одна цигарка руйнує близько 25 мг вітаміну С.
#передсном
#завтрак
Группа назначения:
#витамин
#тоник
Аскорбінова кислота – вітамін С – один із найпопулярніших вітамінів. Він активно бере участь практично у всіх процесах в організмі, вуглеводному обміні, процесі згортання крові, регенерації тканин.
Вітамін С сприяє зменшенню проникності судинної стінки, запобігає утворенню тромбів і є по суті відмінним антиоксидантом, а також він сприяє уповільненню процесу старіння нашого організму.
Для підтримки здорових зубів, ясен, кісток, хрящової та сполучної тканини також потрібен цей вітамін. Немаловажну роль, вітамін С грає в утворенні колагену в організмі, покращує всмоктування заліза., і підвищує опірність організму до інфекцій. У людському організмі немає резервів вітаміну С, тому його потрібно приймати ззовні з джерелами їжі або в добавках.
Джерелами аскорбінової кислоти, переважно є рослини: перець, хрін, ягоди горобини, чорної смородини, суниці, полуниці, апельсинах, лимонах, мандаринах, капусті, шпинаті.
Потрібно пам'ятати про те, що вітамін С легко руйнується при тепловій обробці продуктів і під дією світла. Людям, які палять, слід знати, що одна цигарка руйнує близько 25 мг вітаміну С.
