Ł₳ßℝℂ - Sekta Lab (открывается при помощи VPN)

Шпинат, тоже примкнул к веганам?

Я не то, что к кому-то примыкал, но году наверное в 2010-м эксперимента ради перешёл на растительный рацион, так на нём и остался

Ого. Поразительно+восхитительно. Будем знать. Тоже размышлял над таким вариантом, но есть пока пару подводных, которые не дают этого сделать здесь и сейчас. А так, хоть на будущее, буду знать у кого уточнять некоторые моменты)

Видимо ты изначально был расположен к такому питанию, я не знаю как человек может легко прекратить есть мясо и получать то насыщение что раньше

На самом деле от мяса отказаться очень легко, гораздо проще чем кажется. Намного сложней исключить из рациона такие продукты как сыр или яйца. А отсутствие насыщения от растительной еды - это миф. Например картофель фри - чисто веганский продукт, а его калорийность примерно 290 калорий

Насчёт сыра и яиц согласен. Как и впринципе и все продукты, где у веганов и вегетарианцев (не одно и тоже) идут контры. Мясо в принципе никогда в магазине первым делом не ищу, и всё мясосодержащее, а вот яйца, молочка, мёд, и сладости с орехами - да-да-да

я давно ношу в себе идею прекратить есть мясо, у меня жуткие и неприятные ощущения когда я вижу как животных массово везут на убой. Или как демонстративно в супермаркетах маленького поросенка повесят на гриле, или упакуют в вакуум. Люди вообще ебанулись такое творить. И да, проблема в том, что я не осознана как питаться иначе.

я лично на 100% отказываться от мяса не собираюсь... Но мне впринципе и готовить его влом. Я заложник своей лени.
Но вот явно предпочтение отдам птице, всё таки. Не хочется придумывать лишнюю мораль, но вот хотя бы для примера, когда их коцают, то происходит всё моментально, они ничего даже понять не успевают. В отличии от мочилова крупного рогатого скота, когда он зачастую ещё мучается в конвульсиях.

Честное слово, что у птиц ещё гуманно всё происходит. дед в детсве, помню, на пеньке отрубил голову петуху, а туловище само побежало арендовать самокат.

Если рассматривать мясо животных прагматично без привязки к этичности, то менее вредно есть птицу. Халяльное/кошерное мясо должно быть забито таким образом, чтобы животное не раздуплило что его убивают. Иначе туша будет отравлена гормоном стресса превращающим его в ядовитую трупятину. Ну, и птицу лучше выбирать домашнюю, выращенную не методом интенсивного животноводства когда куриц ширяют антибиотиками и стероидами

кароче, шо делать, нельзя сидеть на двух стульях одновременно. Свинину я точно исключаю и говядину. Но есть курицу долго, это скучно, а как разнообразить? Я например много ем, я прям пакую конкретно что бы насытится. Вся эта тема питания серьезная, нужно понять и приловчиться к расчету калорий..

Касательно приловчится к рассчёту калорий, и "ем много, чтобы насытится", то можно было бы порекомендовать Доктора Берга в ютабчике. Специализируется на кето-диете и периодическом голодании. Рассматривает много вариаций этой диеты, в т.ч. с поправкой на веганку.

Чисто у меня как чутье на человека, то его речетативы и доводы в пользу оптимизации рациона, и добавления натуральных добавок - очень отзываются. Хотя мне бы было нелишним иметь мед.образование или какой-то опыт в нутрициологии, чтобы авторитетно рекомендовать, чего у меня нет. Так что тут чисто по интуиции.

Я выкупаю, что этому можно самостоятельно обучиться, но это время, к тому же я столько лет питаюсь без мысленно. Я никогда не задумалась сколько калорий я съем, или то что это жирная или вредная пища. Я чревоугодец, и что бы это изменить, нужно приложить усилия. Но я уже загорелась идеей изменится. Будем пробовать

Это сатана тебя уничижает такими фаталистскими мыслями. И Галина Третьякова... Хабалка крашенная.

naiadli растительный рацион невероятно разнообразен и проблема недостаточного насыщения точно не стоит ребром. Взять тот же фалафель очень вкусное блюдо, не зря оно является основой в Кашруте, а в нём между прочим 330 калорий, при этом 20 грамм белка на 100 грамм продукта + практически все незаменимые аминокислоты, кальций, фосфор и куча витаминов бонусом

Desperado давай не, сильно грубо и не про меня(
Лучше я более чище буду писать текст, помню твое отношение к матам.

Шпинат Я ненавижу фалафель) но мне понравилось как ты разъяснил по полочкам. В этом есть смысл и эстетика культуры питания. Тоже так хочу

naiadli да миллион сытных блюд есть кроме фалафеля))) например жареный тофу - 10+ грамм белка, 280 калорий, кальций, селен, аминокислоты и витамины. тофу как губка или холст для художника - ты ему сама можешь придать нужный оттенок вкуса благодаря специям

Шпинат у тебя такой тонкий подход к готовке и продуктам. Ты случайно не повар спрашивает повара? Удивил, красиво красиво.